هالكتب تقدرون تسمونهم كتب الاحباط ههههه
ما يقولون لكم لا تاكلون بالعكس يحطون لكم بدائل
ساعات البدائل حلوه وساعات لا
ويحطون لكم بعد فرق السعر ودائما البديل ارخص
شريت كتابين وكنت ابي الثالث بس كان خالص
الأول اسمه
COOK THIS NOT THAT
هالكتاب احسنهم لانه كله وصفات طبخ
والباجي بعضهم فيه مطاعم او منتجات مو موجوده بالكويت
فيه ريوق - مقبلات - سلطات - وجبات رئيسية - ستيكات
حلويات - مشروبات
بهالصفحه حاطين
مولتن جوكليت كيك - تشيليز
وفيها
1070 calories
51 g fat
28 g saturated
143 g carbohydrates
يا ويلي وييييلاه كل هذا فيها واحنا ناكلها عقب الاكل ههههههه
بدل ما تاكلونها اكلوا الي اهما كاتبين وصفتها نفسها بس سعراتها اقل
360 calories
26 g fat
13 g saturated
34 g carbohydrates
شفتوا الفرق!
وبهالصفحه حاطين
Fried Mozzarella - فرايديز
وفيها
770 calories
والوصفه الي حاطينها فيها
160 calories
فيه وايد وصفات حلوه ان شاءالله بجربهم
الكتاب الثاني اسمه
DRINK THIS NOT THAT
نفس طريقة الكتاب الاول بس ماكو وصفات
يحطون بدائل مثلا بالغلاف حاطين
DRINK THIS: Starbucks Coffee Frappuccino
(340 calories)
NOT THAT: Dunkin' Donuts Coffee Coolatta with Cream
(600 calories)
وحاطين اسوء المشروبات بأمريكا
مــثــل
McDonald's Triple Thick Chocolate Shake
(1160 calories)
والشكر الي فيه يعادل 13 ابل بايز من ماكدونالدز
@@
اووووله
نيي حق ستاربكس
DRINK THIS: Venti Caramel Cappuccino
(180 calories)
NOT THAT: Vente Caramel Latte
(320 calories)
الكتابين مليئين بالمعلومات المفيده
تخليكم تعرفون تطلبون وما تحرمون نفسكم من شي
اخر كتاب اسمه
EAT THIS NOT THAT
فيه 4 اصدارات من سنة 2008 إلى 2011
وهذا اخر واحد نزل
للأسف ما حصلته كان خالص
زعفرانه عندها هالكتاب تقول يحبط ههههه
حبيت كتاب
COOK THIS NOT THAT
اكثر من الباجي لانه فيه وصفات صحيه نقدر نطبقها
انصحكم فيهم
THE NO-DIET WEIGHT LOSS
SOLUTION
ماعندي فكره اذا موجودين بالكويت او لا
