THIS NOT THAT

هالكتب تقدرون تسمونهم كتب الاحباط ههههه 

ما يقولون لكم لا تاكلون بالعكس يحطون لكم بدائل

ساعات البدائل حلوه وساعات لا 

ويحطون لكم بعد فرق السعر ودائما البديل ارخص

شريت كتابين وكنت ابي الثالث بس كان خالص

الأول اسمه 

COOK THIS NOT THAT 

هالكتاب احسنهم لانه كله وصفات طبخ 

والباجي بعضهم فيه مطاعم او منتجات مو موجوده بالكويت

فيه ريوق - مقبلات - سلطات - وجبات رئيسية - ستيكات 

حلويات - مشروبات

بهالصفحه حاطين 

مولتن جوكليت كيك - تشيليز 

وفيها 

1070 calories

51 g fat

28 g saturated

143 g carbohydrates

يا ويلي وييييلاه كل هذا فيها واحنا ناكلها عقب الاكل ههههههه

بدل ما تاكلونها اكلوا الي اهما كاتبين وصفتها نفسها بس سعراتها اقل 

360 calories

26 g fat

13 g saturated

34 g carbohydrates

شفتوا الفرق!

وبهالصفحه حاطين 

 Fried Mozzarella - فرايديز

وفيها 

770 calories

والوصفه الي حاطينها فيها 

160 calories

فيه وايد وصفات حلوه ان شاءالله بجربهم

الكتاب الثاني اسمه 

DRINK THIS NOT THAT

نفس طريقة الكتاب الاول بس ماكو وصفات 

يحطون بدائل مثلا بالغلاف حاطين 

DRINK THIS: Starbucks Coffee Frappuccino 

(340 calories)

NOT THAT: Dunkin' Donuts Coffee Coolatta with Cream

(600 calories) 

وحاطين اسوء المشروبات بأمريكا

مــثــل 

McDonald's Triple Thick Chocolate Shake

(1160 calories) 

والشكر الي فيه يعادل 13 ابل بايز من ماكدونالدز

@@ 

اووووله

نيي حق ستاربكس 

DRINK THIS: Venti Caramel Cappuccino 

(180 calories)

NOT THAT: Vente Caramel Latte

(320 calories) 

الكتابين مليئين بالمعلومات المفيده 

تخليكم تعرفون تطلبون وما تحرمون نفسكم من شي 

اخر كتاب اسمه 

EAT THIS NOT THAT

فيه 4 اصدارات من سنة 2008 إلى 2011

وهذا اخر واحد نزل

للأسف ما حصلته كان خالص

زعفرانه عندها هالكتاب تقول يحبط ههههه 

حبيت كتاب

COOK THIS NOT THAT

اكثر من الباجي لانه فيه وصفات صحيه نقدر نطبقها

انصحكم فيهم 

THE NO-DIET WEIGHT LOSS

SOLUTION

ماعندي فكره اذا موجودين بالكويت او لا